張家瑋 2020/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:55 | 05:32/km

日期: 2020-06-10 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'29" / 05'20" / 05'23" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'28" (+00'12")

1049 / 1049

2

05'27"

(11'12")

05'23" (+00'07")

1010 / 2059

3

05'29"

(16'41")

05'32" (+00'16")

990 / 3049

4

05'20"

(22'01")

05'16"

1011 / 4061

5

05'30"

(27'31")

05'28" (+00'12")

1004 / 5065

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

台中阿森, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 41 人說推

·

觀看另 8 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 早安~夜跑舒心愉快😀☘

2020-06-11 07:01 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 天天經實運動愉悅😄謝謝鼓勵啦

2020-06-11 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'29"	00:16'26"
4	05'20"	00:21'46"
5	05'23"	00:27'09"
5.1	06'16"	00:27'45"

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