葉竹山 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

164 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:29:33 | 05:40/km

日期: 2020-06-11 06:39 - 地點: 竹山國中🍩 - 天氣: ☁~🌅 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'19" / 05'41" / 05'49" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'20")

1003 / 1003

2

05'35"

(11'21")

05'36" (+00'12")

995 / 1999

3

05'25"

(16'46")

05'24"

1002 / 3001

4

05'45"

(22'31")

05'40" (+00'16")

1013 / 4014

5

05'45"

(28'16")

05'45" (+00'21")

997 / 5012

6

01'09"

(29'25")

05'40" (+00'16")

202 / 5215

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

七點多了太陽老公公還在賴床，把握跑步好心情來個好久不見的520😊

6月累積里程 : 259.08 km

鱷魚🐊第三代黑26 累積 : 4599.8 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 宜靜💦 和其他 53 人說推

·

觀看另 27 則留言

Coffee 晚安，飆速了喔~👍

2020-06-11 22:02 ·

1 個人推

宜靜💦 很久沒來了大哥已經跑這麼多了

2020-06-21 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'19"	00:16'46"
4	05'41"	00:22'27"
5	05'49"	00:28'16"
5.2	05'20"	00:29'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km