Likjie Lai 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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7.0 km | 00:47:14 | 06:42/km

日期: 2014-10-07 18:55 - 地點: Labuan Taman Hiltop - 天氣: Cloudy 27.8C - 卡路里: 361 Cal

Pace: 06'54" / 07'23" / 06'44" / 06'49" / 06'41" / 06'25" / 06'08" / 05'03" /

10月累積里程 : 105.11 km

ASICS GT2000 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

yp chua, 权和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'23"	00:14'17"
3	06'44"	00:21'01"
4	06'49"	00:27'50"
5	06'41"	00:34'31"
6	06'25"	00:40'56"
7	06'08"	00:47'04"
7.0	04'58"	00:47'14"

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成績 : 04:39:10

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