張家瑋 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:44 | 05:29/km

日期: 2020-06-13 22:25 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'18" / 05'22" / 05'11" / 05'26" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'28")

1003 / 1003

2

05'18"

(11'00")

05'14" (+00'02")

1010 / 2014

3

05'27"

(16'27")

05'24" (+00'12")

1007 / 3021

4

05'16"

(21'43")

05'12"

1012 / 4033

5

05'26"

(27'09")

05'23" (+00'11")

1008 / 5041

6

00'18"

(27'27")

06'27" (+01'15")

46 / 5087

下班就是要跑一下

6月累積里程 : 230.17 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, ChiangYu🆕♾ 和其他 43 人說推

·

觀看另 12 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 早~假日愉快😀

2020-06-14 09:57 ·

3 個人推

張清榮早安安，星期假日運動愉快，流汗舒心愉悅，加油，加油

2020-06-14 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'18"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	05'11"	00:21'33"
5	05'26"	00:26'59"
5.1	05'19"	00:27'27"

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