Yang 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
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3.6 km | 00:16:58 | 04:39/km

日期: 2014-10-06 22:00 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'29" / 04'32" / 04'46" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'31"

(09'01")

04'31" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'45"

(13'47")

04'45" (+00'16")

1000 / 3000

4

03'11"

(16'58")

04'55" (+00'26")

648 / 3648

10月累積里程 : 338.59 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 799.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李國韶, 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'32"	00:09'01"
3	04'46"	00:13'47"
3.6	04'56"	00:16'59"

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