12.0 km | 01:11:21 | 05:56/km日期: 2020-06-15 20:58 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'29" / 05'22" / 05'37" / 05'26" / 05'13" / 06'04" / 06'22" / 05'44" / 06'19" / 06'40" / 05'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 1000 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1002 / 3002 | 168 / 108 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 4005 | 168 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 5005 | 168 / 107 |
| 6 | | 05'22" | 1002 / 6007 | 169 / 109 |
| 7 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 7010 | 164 / 98 |
| 8 | | 06'32" (+01'10") | 1001 / 8011 | 153 / 99 |
| 9 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 9011 | 170 / 97 |
| 10 | | 06'42" (+01'20") | 1000 / 10012 | 156 / 95 |
| 11 | | 06'15" (+00'53") | 1002 / 11014 | 166 / 96 |
| 12 | | 06'20" (+00'58") | 985 / 12000 | 161 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 303.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'29" | 00:11'09" |
| 3 | 05'22" | 00:16'31" |
| 4 | 05'37" | 00:22'08" |
| 5 | 05'26" | 00:27'34" |
| 6 | 05'13" | 00:32'47" |
| 7 | 06'04" | 00:38'51" |
| 8 | 06'22" | 00:45'13" |
| 9 | 05'44" | 00:50'57" |
| 10 | 06'19" | 00:57'16" |
| 11 | 06'40" | 01:03'56" |
| 12 | 05'55" | 01:09'51" |
| 12.0 | 2499'59" | 01:11'21" |
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