7.0 km | 00:51:27 | 07:19/km日期: 2020-06-20 15:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'39" / 06'43" / 07'51" / 07'49" / 19'55" / 07'32" / 08'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'32" (+00'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'29" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'56" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'03" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'38" (+02'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'15" (+01'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'22" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'36" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'35" (+01'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'44" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'41" (+01'12") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'26" (+01'57") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'34" (+01'05") | 500 / 7000 |
| 15 | | 03'49" | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.05 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'43" | 00:13'22" |
| 3 | 07'51" | 00:21'13" |
| 4 | 07'49" | 00:29'02" |
| 5 | 19'55" | 00:48'57" |
| 6 | 07'32" | 00:56'29" |
| 7 | 08'00" | 01:04'29" |
| 7.0 | 04'09" | 01:04'35" |
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