徐世宗 2020/06/17 訓練日誌

徐世宗桃園
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徐世宗

5.0 km | 00:23:04 | 04:36/km

日期: 2020-06-17 05:30 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'05" / 09'04" / 00'00" /

桃園

徐世宗

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座右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

間歇跑800m(間休200m緩跑)*5趟
跑到上氣不接下氣~~~

照片：自行車步道上的榕樹～

6月累積里程 : 255.02 km

NIKE (黑) 累積 : 463.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Dennis Guo, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 84 人說推

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Julia.chen 早安！榕樹氣根像門簾😄

2020-06-17 11:13 ·

1 個人推

Mike 強大讚

2020-06-17 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'04"	00:17'09"
2.7	09'05"	00:23'08"

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