陳榮文 2020/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮文桃園
ID 390884

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11.6 km | 01:11:25 | 06:08/km

日期: 2020-06-19 05:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'45" / 59'33" / 00'01" /

跑到手錶中邪！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 300.44 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2645.5 km

GPX 上傳 | 4 years ago

小謝, 林裕揚和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡幸霓難怪早上覺得怪，中邪手錶50收

2020-06-19 14:06 ·

陳榮文希望明天早上就恢復了😆

2020-06-19 22:08 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'45"	00:11'51"
3	59'33"	01:11'24"
4.1	00'00"	01:11'25"

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