吳聲甫 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.4 km | 00:48:17 | 05:44/km

日期: 2014-10-08 05:47 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 06'20" / 06'09" / 06'11" / 05'59" / 05'40" / 05'21" / 04'59" / 03'59" /

慢跑

10月累積里程 : 217.80 km

ASICS TJR270-2390 累積 : 1034.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

💫SAM, 吳敏祥和其他 26 人說推

·

俊偉你新的錶軌跡都很糟,速度與距離上有出入嘛?

2014-10-08 08:40 ·

吳聲甫軌跡真的蠻爛的XD大概範圍越小軌跡越亂
但速度距離感覺沒差　

2014-10-08 09:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'20"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	06'11"	00:24'41"
5	05'59"	00:30'40"
6	05'40"	00:36'20"
7	05'21"	00:41'41"
8	04'59"	00:46'40"
8.3	06'06"	00:48'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km