楊小銘 2020/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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4.2 km | 00:26:02 | 06:10/km

日期: 2020-06-17 18:45 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'03" / 06'01" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'40")

06'10" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'43")

06'02" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'44")

06'01"

1000 / 4000

5

01'17"

(26'02")

06'07" (+00'06")

211 / 4211

6月累積里程 : 135.66 km

母子鱷魚丫拖三代累積 : 2453.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'03"	00:18'43"
4	06'01"	00:24'44"
4.2	06'08"	00:26'02"

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