吳聲甫 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲甫新北市
ID 7442

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8.2 km | 00:39:38 | 04:50/km

日期: 2014-10-10 05:51 - 地點: 大操場 - 天氣: 下雨耶 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'20" / 04'20" / 04'10" / 04'10" / 04'19" / 04'51" / 06'10" / 03'26" /

100m來回25趟
一趟約50秒

10月累積里程 : 217.80 km

ASICS TJR270-2390 累積 : 1034.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

飛飛, 💫SAM 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'20"	00:11'01"
3	04'20"	00:15'21"
4	04'10"	00:19'31"
5	04'10"	00:23'41"
6	04'19"	00:28'00"
7	04'51"	00:32'51"
8	06'10"	00:39'01"
8.1	07'59"	00:39'38"

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