秋里 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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2.0 km | 00:47:22 | 23:30/km

日期: 2020-06-21 16:55 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 54 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 19'37" / 39'19" / 17'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 62.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅吉偉, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'37"	00:19'37"
2	39'19"	00:58'56"
2.0	16'42"	00:59'11"

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成績 : 04:56:26

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