Sky 志浩 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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3.9 km | 01:03:29 | 16:19/km

日期: 2020-06-27 09:10 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

台南

Sky 志浩

·

爬爬小山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 4 years ago

湯家權和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
2	23'52"	00:44'24"
3	12'00"	00:56'24"
3.9	08'00"	01:03'29"

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成績 : 03:46:01

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