2020.6.23 輔助鞋墊測試

轉眼又來到星期二，進門之前已經做好了眼睛一閉，牙一咬，很快就過去了的心理準備來到跑者肌地 Runner Sports Training接受Marathon PT 馬拉松治療師林世奇的摧殘，上週因爲世奇陪著真男人到山裡移地訓練跳過了一次恢復課，累積了兩週的疲勞今天處理下來應該會特別的有感覺。

像隻待宰羔羊般的躺上診療床，簡單的交代了這兩週的練習狀態，描述了身體不舒服的部位後開始做肌肉關節的檢測，世奇第一個下手的部位是兩側的臀肌....手肘頂上臀大肌的那瞬間，我不爭氣「啊嘶～」的一聲脫口而出，接著就是不斷的吸氣、吐氣、吸氣、吐氣想減緩當下的疼痛....

我覺得世奇最厲害的還是在他大男孩般外表、燦爛無邪笑容的掩飾下毫不猶豫的痛下重手，然後又若無其事的跟你聊天，企圖轉移注意力....好啦，算你厲害。或許對於患者的哀嚎心存慈悲無法達到治療的效果，但是....真的很痛ㄇㄟ😭，納悶的是明明都有在拉筋放鬆啊，怎麼肌群還是一樣緊繃啦。

接下來是小腿肚「結歸球」的兩坨肌肉，在不斷的揉捏搓揉下產生的酸跟痛真的有種哭笑不得的感受，最後是拿著筋膜刀針對左腳脛後肌的部分進行處理，刮著刮著也把診療的時間給刮超過了。結束了恢復課的時段，世奇拿出特別準備的輔助墊片讓我貼在鞋墊上測試看看，希望可以幫忙增加肌腱的高度，減輕它的負擔，既然有了新玩具當然要馬上做測試才行。

先謝謝Michella 米雪拉生活研究室，一早就將Naked的腰包跟背心拿到肌地讓我試用，為了可能來到的斯巴達超馬也該開始準備適用的裝備了，戴上腰包，穿上貼了輔助鞋墊的CarbonX 就往河濱公園衝，不得不說Naked的腰包置物空間真的很大，鬆緊度也不錯👍，即便後面放了一個500ml的軟水壺還是一樣穩定服貼、不搖晃，尤其我的I8+能有空間擺，以後兩手空空，跑起來應該更輕鬆。

話題轉回輔助鞋墊，雖然只是小小一片但卻能明顯的感覺到足弓拉抬的效果，因為材質的關係也不會有不舒服的感覺，不過實際跑起來還是有點不一樣，特別是左右腳落地時蹬腳的速度有點落差，是習慣的問題嗎？這可能還是需要多跑幾次才能做比較準確的分析。

今晚的測試僅僅跑了7公里，除了時間因素外比較尷尬的是肚子不聽話，回程的3.5公里只能用步步驚心來形容，好不容易飛奔回花博公園的廁所🚽，面對的是看不見衛生紙🧻的失落感跟絕望，好險肌地就在不遠，不然今天晚上肯定糗了😅😅。

練習資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5ef1fc0a01c3fc72d2c0e5b9

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