恢復跑.. 狀態: 走路小酸、坐著站起腿無力要用爆發力、跑步速度調慢還好，微喘流汗很舒服

起始速度 9.6km/hr, 坡度 0%, 設定時間 40 分鐘
跑無聊就稍微加一點速度，結束前兩分鐘直接調到 11.0 km/hr 稍微衝一下把姿勢拉開一下。