8.1 km | 02:59:24 | 22:07/km日期: 2020-06-14 11:06 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'40" / 20'43" / 20'13" / 27'04" / 81'24" / 22'17" / 19'43" / 24'12" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'43" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'12" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'04" (+11'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'49" (+12'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'16" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'42" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'12" (+08'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'41" | 106 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 20'43" | 00:34'23" |
3 | 20'13" | 00:54'36" |
4 | 27'04" | 01:21'40" |
5 | 81'24" | 02:43'04" |
6 | 22'17" | 03:05'21" |
7 | 19'43" | 03:25'04" |
8 | 24'12" | 03:49'16" |
8.1 | 03'46" | 03:49'40" |