逸韶陳 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
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107.0 km | 02:57:52 | 36.1 km/h

日期: 2020-06-27 05:38 - 地點: 台南- - 天氣: 炎熱 - 踏頻: 79 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'05"

(01:00'05")

37.50

37213 / 37213

2

01:00'05"

(02:00'11")

36.00 (-1.50)

35929 / 73142

3

57'41"

(02:57'52")

35.29 (-2.21)

33852 / 106994

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逸韶陳

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-0.5 %
2	34.6	1.0 %
3	35.3	-0.1 %
4	35.3	-0.6 %
5	36.7	-0.2 %
6	37.1	-0.1 %
7	37.1	-0.1 %
8	37.1	1.0 %
9	36.7	-0.1 %
10	36.0	-0.5 %
11	33.0	2.0 %
12	39.1	-0.8 %
13	37.9	0.0 %
14	35.6	2.7 %
15	39.6	-0.9 %
16	36.4	0.0 %
17	37.9	0.0 %
18	36.7	1.3 %
19	40.4	-0.5 %
20	39.6	0.0 %
21	36.0	3.0 %
22	38.7	-1.4 %
23	37.5	1.2 %
24	40.4	-0.3 %
25	38.7	-0.9 %
26	39.6	1.0 %
27	38.3	1.3 %
28	40.0	-0.6 %
29	35.0	1.2 %
30	41.4	-0.7 %
31	39.1	-0.2 %
32	39.1	1.0 %
33	37.5	-0.2 %
34	36.4	1.0 %
35	38.3	-0.8 %
36	37.5	-0.1 %
37	36.0	4.5 %
38	40.9	-0.9 %
39	35.0	2.0 %
40	36.0	-0.1 %
41	36.4	-1.1 %
42	35.0	-0.2 %
43	34.3	-0.6 %
44	36.4	0.0 %
45	36.4	-0.1 %
46	33.6	-0.2 %
47	37.9	0.0 %
48	38.3	0.0 %
49	39.1	-0.4 %
50	38.3	1.0 %
51	36.0	0.0 %
52	37.5	1.0 %
53	39.1	-0.2 %
54	39.6	-0.1 %
55	39.1	-0.2 %
56	38.3	-0.1 %
57	37.9	-0.1 %
58	36.0	-0.6 %
59	36.0	1.0 %
60	35.6	1.5 %
61	37.1	-0.6 %
62	35.0	1.0 %
63	32.7	-0.2 %
64	32.1	2.0 %
65	33.6	-0.6 %
66	33.6	1.5 %
67	35.3	-0.4 %
68	31.9	1.5 %
69	34.3	-0.7 %
70	32.1	-0.1 %
71	36.4	-0.2 %
72	35.6	-0.1 %
73	35.3	-0.1 %
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75	33.6	-0.4 %
76	31.3	1.0 %
77	34.3	-0.3 %
78	32.4	1.8 %
79	36.4	-0.1 %
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86	36.0	1.0 %
87	35.0	-0.5 %
88	36.4	1.0 %
89	34.3	-0.4 %
90	35.6	-0.2 %
91	35.3	1.0 %
92	33.0	-0.2 %
93	34.6	-0.5 %
94	35.3	1.0 %
95	36.4	-0.2 %
96	33.6	1.0 %
97	34.6	-0.5 %
98	37.5	0.0 %
99	36.4	0.0 %
100	33.6	2.0 %
101	37.9	-0.3 %
102	37.1	0.0 %
103	36.0	-0.2 %
104	34.3	1.0 %
105	34.6	-0.2 %
106	34.0	-0.7 %
107.0	35.8	1.0 %

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