CB 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

CB 新北市
ID 112091

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5.6 km | 00:27:14 | 04:49/km

日期: 2014-10-10 19:57 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'55" / 04'38" / 04'31" / 04'59" / 04'55" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'24")

1009 / 1009

2

04'41"

(09'39")

04'36" (+00'05")

1015 / 2025

3

04'35"

(14'14")

04'31"

1011 / 3037

4

05'04"

(19'18")

04'59" (+00'28")

1015 / 4052

5

04'57"

(24'15")

04'54" (+00'23")

1007 / 5060

6

02'59"

(27'14")

05'10" (+00'39")

576 / 5636

跟著安平夜跑5分速練跑...

10月累積里程 : 148.25 km

NIKE TRAINING (Sky Blue) 累積 : 752.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, Andy Tsang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'38"	00:09'33"
3	04'31"	00:14'04"
4	04'59"	00:19'03"
5	04'55"	00:23'58"
5.6	05'07"	00:27'14"

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