Vincent Chian 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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31.0 km | 01:00:00 | 31.0 km/h

日期: 2014-10-12 22:21 - 地點: home - 卡路里: 1256 Cal

60分X-bike訓練
配 Legends (中翻:潛龍諜影) S1E2,E3
西恩賓轉戰小螢幕第二部作品 (第一部是冰與火之歌)
還不錯看奇怪之前都沒翻到這部

因為腳趾感染還沒完全好不適合穿鞋
目前都用光腳丫踩X-bike訓練維持每日的活動量
今天開始加入間竭
80 rpm 5分 100 rpm 2分，總共做了7回
這樣練還不錯至少心肺有也練到不是只有腳酸

10月累積里程 : 167.27 km

手動上傳 | 10 years ago

zs wang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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