趁著還沒忘記，今天還是忍著痠痛來跑跑了。

前天試著踮腳跑6K，感受前腳掌著地的姿勢跑法。
想不到區區6K，竟然讓我小腿痠痛了兩天，
好像又回到上個月受傷的日子，連走路都困難。
我知道自己不是受傷，是太少用小腿肌肉了。
當天那種特別的感覺，很想趕快抓住。
所以今晚雖然還是很痛，還是強迫自己出去練習一下。

我像個剛學走路的小孩，一開始連平衡都有問題。
因為用的肌肉，身體的重心，都跟以往不一樣，
幾乎可以說，是打掉歸零，重新開始學跑步。
小腿一樣很緊，但在我忍受的範圍。
我慢慢感受這種全然不同的跑姿，帶給身體的影響。
腳步變輕盈了，聲音變小了，呼吸也不喘，
沒有刻意求快，只是注意自己姿勢不要跑掉。
謹記著小步伐，高步頻。算是輕鬆跑完6K。
不敢一下子太多距離，以免受傷，還是適可而止吧。

今天算是小有收獲。
四週後的田中馬，能用這種跑法跑多遠呢？
就看這四週，小腿肌力能練到什麼程度了。