phyllis Lin 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

phyllis Lin 桃園
ID 6693

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11.0 km | 01:00:32 | 05:29/km

日期: 2014-10-14 04:58 - 地點: 台茂後面 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 00'08" / 00'42" / 05'30" / 05'49" / 05'47" / 05'30" / 05'17" / 05'16" / 05'12" / 05'03" / 245'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'29"

(17'29")

05'49" (+00'35")

3000 / 3000

2

17'06"

(34'35")

05'42" (+00'28")

3000 / 6000

3

15'44"

(50'19")

05'14"

3000 / 9000

4

10'13"

(01:00'32")

05'03"

2021 / 11021

好多人都去陪美眉跑LSD，姐姐只好自己D.....
(淡淡的逼唉)

10月累積里程 : 259.97 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Annile Cong, はてさて和其他 25 人說推

·

chaz 哈哈, 風速也是美眉

2014-10-14 08:23 ·

2 個人推

Apo 風速妹妹不是沒人陪，是能跟上的人實在太少啊....Qrz

2014-10-14 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	00'42"	00:00'50"
3	05'30"	00:06'20"
4	05'49"	00:12'09"
5	05'47"	00:17'56"
6	05'30"	00:23'26"
7	05'17"	00:28'43"
8	05'16"	00:33'59"
9	05'12"	00:39'11"
10	05'03"	00:44'14"
11.0	05'02"	00:49'23"

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