Connie Chen 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km

日期: 2020-07-20 18:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'38" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 50.22 km

Adidas Boost HD 累積 : 123.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rola Tsai 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	06'24"	00:19'24"
4	06'23"	00:25'47"
5.0	06'25"	00:32'14"

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成績 : 03:46:01

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