LO CHUNGYIN 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.6 km | 00:16:54 | 10:29/km

日期: 2020-07-05 07:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 134 - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'44" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

08'10"

(16'54")

13'27" (+04'44")

607 / 1607

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.42 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 CodyHudson 累積 : 2185.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.6	13'28"	00:16'55"

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