10.3 km | 00:58:21 | 05:39/km日期: 2020-07-06 17:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 06'27" / 05'24" / 05'45" / 05'38" / 06'54" / 05'16" / 04'57" / 04'52" / 07'16" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'49") | 308 / 10308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.21 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14310.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'27" | 00:12'34" |
3 | 05'24" | 00:17'58" |
4 | 05'45" | 00:23'43" |
5 | 05'38" | 00:29'21" |
6 | 06'54" | 00:36'15" |
7 | 05'16" | 00:41'31" |
8 | 04'57" | 00:46'28" |
9 | 04'52" | 00:51'20" |
10 | 07'16" | 00:58'36" |
10.3 | 05'40" | 01:00'21" |