朱家賢 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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3.3 km | 00:33:48 | 10:20/km

日期: 2020-07-08 17:27 - 地點: 國苑操場 - 天氣: 酥爽 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'55" / 08'17" / 12'18" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'53" (+00'35")

989 / 989

2

08'24"

(17'12")

08'18"

1010 / 2000

3

12'18"

(29'30")

12'14" (+03'56")

1004 / 3004

4

03'57"

(33'27")

15'03" (+06'45")

262 / 3266

7月累積里程 : 6.67 km

BROOKS RACER ST 累積 : 354.7 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 4 years ago

蕭家福和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'17"	00:17'12"
3	12'18"	00:29'30"
3.3	14'48"	00:33'27"

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成績 : 03:46:01

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