繼續踮腳跑練習。終於把距離拉到10K以上。

現在已經習慣一起跑就是這樣踮腳。
前6K小腿雖然痠痛，但覺得還算 Q，有彈性。
到了最後2K，小腿竟然有僵硬的感覺？
好像全馬最後10K那樣的僵硬感。
最後勉強跑完10K，算是有個交待。
還是一直提醒自己，目前不求快，不求遠，
但求把姿勢調整好。

目前為止的感覺，姿勢跑法是比較費力的。
跟高手前輩說的省力，似乎不一樣。
但我寧可相信是自己還沒有抓到要領。
畢竟只練了幾天，還沒有跑出一個穩定持續的姿勢。

靜靜的體會重心前傾，不是頭往前倒，而是臀部往前推。
好像是真的。
當前腳掌著地時，臀部前傾的確有種往前衝的力道。

踮腳跑，腳趾頭的壓力更大了，黑趾甲應該會增加。
水泡大概也跑不掉。
似乎綁鞋帶時，得更仔細些，讓趾前留些空隙。
跑後的拉筋、按摩，也更重要了。

不知道這樣練下去，到底是不是真的有好處。
反正，就試試吧。