郭中竣 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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4.7 km | 00:36:09 | 07:46/km

日期: 2014-10-15 20:33 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'44" / 07'36" / 07'46" / 07'50" / 07'58" /

【部門團練】最近聚餐不斷，偶爾也要出來跑跑步，疏通一下血管裡面的油脂@_@

10月累積里程 : 204.16 km

Mizuno Wave Idaten DYNA(黃黑色) 累積 : 344.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

きょいしゅう, 王憶男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'36"	00:15'20"
3	07'46"	00:23'06"
4	07'50"	00:30'56"
4.7	07'58"	00:36'09"

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