11.1 km | 01:29:18 | 08:04/km日期: 2014-10-19 15:25 - 總爬升: 162 m - 地點: 苗栗~福星山後山趴趴走 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 10'50" / 11'10" / 07'41" / 07'26" / 08'11" / 07'22" / 06'09" / 06'27" / 08'11" / 07'43" / 07'04" / 20'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.14 km 
Adidas adizero feather 2 m 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'50" | 00:10'50" |
| 2 | 11'10" | 00:22'00" |
| 3 | 07'41" | 00:29'41" |
| 4 | 07'26" | 00:37'07" |
| 5 | 08'11" | 00:45'18" |
| 6 | 07'22" | 00:52'40" |
| 7 | 06'09" | 00:58'49" |
| 8 | 06'27" | 01:05'16" |
| 9 | 08'11" | 01:13'27" |
| 10 | 07'43" | 01:21'10" |
| 11 | 07'04" | 01:28'14" |
| 11.1 | 20'30" | 01:29'18" |
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