3.0 km | 01:01:52 | 20:33/km日期: 2020-07-06 10:22 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 11364 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 19'41" / 21'15" / 20'22" / 62'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'41" | 1000 / 1000 | 183 / 27 |
2 | | 21'20" (+01'39") | 1002 / 2002 | 189 / 24 |
3 | | 20'32" (+00'51") | 1000 / 3002 | 177 / 27 |
4 | | 23'02" (+03'21") | 9 / 3012 | 166 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'41" | 00:19'41" |
2 | 21'15" | 00:40'56" |
3 | 20'22" | 01:01'18" |
3.0 | 60'17" | 01:01'52" |