丘怡昀 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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0.9 km | 00:04:47 | 05:29/km

日期: 2020-07-11 06:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.69 km

Hoka one one Tracer 累積 : 376.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

魏小恭和 Kent Hsueh 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'28"	00:04'47"

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