早點睡 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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6.5 km | 00:44:45 | 06:49/km

日期: 2020-07-15 18:05 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 08'44" / 06'46" / 08'03" / 07'08" / 06'19" / 05'12" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+03'32")

1000 / 1000

2

06'45"

(15'29")

06'45" (+01'33")

1000 / 2000

3

08'02"

(23'32")

08'02" (+02'50")

1000 / 3000

4

07'08"

(30'40")

07'08" (+01'56")

1000 / 4000

5

06'19"

(37'00")

06'19" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 154.54 km

山寨nike alpha fly 累積 : 453.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊阿全, 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'46"	00:15'30"
3	08'03"	00:23'33"
4	07'08"	00:30'41"
5	06'19"	00:37'00"
6	05'12"	00:42'12"
6.6	04'37"	00:44'45"

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