黃可晨 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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5.8 km | 00:34:29 | 05:58/km

日期: 2014-10-20 20:23 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 05'05" / 06'10" / 05'54" / 06'14" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

05'49"

1159 / 1159

2

05'00"

(11'45")

05'59" (+00'10")

833 / 1992

3

06'08"

(17'53")

06'06" (+00'17")

1003 / 2995

4

05'57"

(23'50")

05'56" (+00'07")

1002 / 3998

5

06'12"

(30'02")

06'12" (+00'23")

998 / 4996

6

04'27"

(34'29")

05'44"

775 / 5772

花壇夜跑

10月累積里程 : 173.83 km

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J, 黃可晨和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'05"	00:11'50"
3	06'10"	00:18'00"
4	05'54"	00:23'54"
5	06'14"	00:30'08"
5.8	05'38"	00:34'29"

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