6.0 km | 00:32:43 | 05:24/km日期: 2020-07-19 20:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 04'45" / 05'00" / 05'31" / 06'06" / 05'36" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'48") | 1003 / 1003 | 179 / 100 |
2 | | 04'43" | 1003 / 2007 | 180 / 117 |
3 | | 05'00" (+00'17") | 1007 / 3014 | 178 / 111 |
4 | | 05'29" (+00'46") | 1006 / 4020 | 182 / 99 |
5 | | 06'05" (+01'22") | 1007 / 5028 | 195 / 83 |
6 | | 05'29" (+00'46") | 1002 / 6030 | 177 / 102 |
7 | | 04'43" | 42 / 6072 | 170 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'45" | 00:10'17" |
3 | 05'00" | 00:15'17" |
4 | 05'31" | 00:20'48" |
5 | 06'06" | 00:26'54" |
6 | 05'36" | 00:32'30" |
6.0 | 05'06" | 00:32'43" |