早點睡 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.7 km | 00:37:32 | 06:37/km

日期: 2020-07-19 10:42 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 35°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'16" / 06'26" / 05'57" / 05'45" / 05'19" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'42")

06'26" (+01'08")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'38")

05'56" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'24")

05'45" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'18"

(29'42")

05'18"

1000 / 5000

6

07'49"

(37'32")

11'49" (+06'31")

661 / 5661

7月累積里程 : 154.54 km

山寨nike alpha fly 累積 : 453.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊阿全, Polun Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'26"	00:12'42"
3	05'57"	00:18'39"
4	05'45"	00:24'24"
5	05'19"	00:29'43"
5.7	11'48"	00:37'32"

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