7.5 km | 01:01:23 | 08:13/km日期: 2020-07-18 17:28 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 08'36" / 09'09" / 07'02" / 07'22" / 08'51" / 09'11" / 07'24" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
7.46 km 
mizuno wave rider 22 wade 累積 :
417.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'09" | 00:17'45" |
3 | 07'02" | 00:24'47" |
4 | 07'22" | 00:32'09" |
5 | 08'51" | 00:41'00" |
6 | 09'11" | 00:50'11" |
7 | 07'24" | 00:57'35" |
7.5 | 08'12" | 01:01'23" |