Jimmy Hsu 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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5.1 km | 00:33:46 | 06:34/km

日期: 2020-07-23 05:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'29" / 06'20" / 07'28" / 06'44" / 06'08" / 04'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 34.85 km

361 Meraki 3 累積 : 519.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	07'28"	00:20'17"
4	06'44"	00:27'01"
5	06'08"	00:33'09"
5.1	04'55"	00:33'46"

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