10.0 km | 01:04:08 | 06:24/km日期: 2020-07-20 04:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'36" / 04'49" / 06'27" / 06'19" / 05'54" / 05'58" / 05'59" / 06'01" / 06'30" / 06'11" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'56" (+03'02") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
406.78 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 04'49" | 00:14'25" |
| 3 | 06'27" | 00:20'52" |
| 4 | 06'19" | 00:27'11" |
| 5 | 05'54" | 00:33'05" |
| 6 | 05'58" | 00:39'03" |
| 7 | 05'59" | 00:45'02" |
| 8 | 06'01" | 00:51'03" |
| 9 | 06'30" | 00:57'33" |
| 10 | 06'11" | 01:03'44" |
| 10.0 | 10'21" | 01:03'49" |
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