10.0 km | 00:58:18 | 05:48/km日期: 2020-07-20 21:08 - 總爬升: 109 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 夏夜晚風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 06'16" / 07'22" / 05'57" / 05'30" / 05'14" / 05'10" / 11'41" / 00'04" / 122'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'16" | 00:13'11" |
| 3 | 07'22" | 00:20'33" |
| 4 | 05'57" | 00:26'30" |
| 5 | 05'30" | 00:32'00" |
| 6 | 05'14" | 00:37'14" |
| 7 | 05'10" | 00:42'24" |
| 8 | 11'41" | 00:54'05" |
| 9 | 00'04" | 00:54'09" |
| 10.0 | 04'42" | 00:59'04" |
21204.9 km | 
556.4 km
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