Jon Li 阿雄 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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9.4 km | 01:13:54 | 07:49/km

日期: 2014-10-19 16:11 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 07'07" / 05'22" / 06'02" / 08'33" / 11'29" / 12'02" / 08'29" / 06'00" / 05'45" /

邊跑步邊教兒子騎腳踏車

10月累積里程 : 219.36 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

penny, 許淑貞和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'07"	00:13'26"
3	05'22"	00:18'48"
4	06'02"	00:24'50"
5	08'33"	00:33'23"
6	11'29"	00:44'52"
7	12'02"	00:56'54"
8	08'29"	01:05'23"
9	06'00"	01:11'23"
9.4	05'44"	01:13'54"

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