6.2 km | 00:33:59 | 05:27/km日期: 2020-07-16 17:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'45" / 05'20" / 05'13" / 04'37" /
溫度: 32°C - 濕度: 65%
同事從昨天開始到8/2休假14天
我這日子只有5天假
每年暑假都在玩這種😑
旺季先閃第一波
然後還會有工讀生要帶
事情加量不加價
等休假完回來都教好了
沒辦法我菜😢
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.70 km Mizuno J1GR141370 累積 :
453.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'30" | 00:11'09" |
3 | 05'31" | 00:16'40" |
4 | 05'45" | 00:22'25" |
5 | 05'20" | 00:27'45" |
6 | 05'13" | 00:32'58" |
6.2 | 04'39" | 00:33'59" |