曾小華 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾小華台南
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半馬 | 02:39:44 | 07:34/km | 第5半馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:39:44
總名次	1414 / 2857
分組名次	249 / 517
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:13'24"

10 km

(01:13'24")

00:39'36" (+05'48")

15 km

(01:52'36")

00:39'12" (+05'24")

01:22'04" (+08'40")

20 km

(02:35'28")

00:42'52" (+09'04")

Finish

(02:39:44)

日期: 2014-10-19 06:47 - 地點: 烏山頭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

台南

曾小華

·

台南

曾小華

·

台南

曾小華

·

復出賽~

賽前宣言: 今年的最後一場賽事!

10月累積里程 : 145.56 km

adidas boston4 累積 : 800.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jie-Yu, 台南德哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	06'20"	00:20'28"
4	06'52"	00:27'20"
5	06'28"	00:33'48"
6	07'32"	00:41'20"
7	06'44"	00:48'04"
8	08'00"	00:56'04"
9	06'40"	01:02'44"
10	10'40"	01:13'24"
11	07'12"	01:20'36"
12	09'12"	01:29'48"
13	07'20"	01:37'08"
14	07'36"	01:44'44"
15	07'52"	01:52'36"
16	08'40"	02:01'16"
17	07'20"	02:08'36"
18	09'28"	02:18'04"
19	09'16"	02:27'20"
20	08'08"	02:35'28"
20.6	07'07"	02:39'44"

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