samsam 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

samsam 香港
ID 104571

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5.1 km | 00:47:00 | 09:13/km

日期: 2014-10-19 18:29 - 地點: TKO - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'57" / 09'22" / 09'15" / 10'08" / 08'31" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'55" (+00'20")

988 / 988

2

09'22"

(18'11")

09'16" (+00'41")

1010 / 1999

3

09'12"

(27'23")

09'12" (+00'37")

998 / 2997

4

10'19"

(37'42")

10'10" (+01'35")

1013 / 4011

5

08'17"

(45'59")

08'35"

964 / 4975

6

01'01"

(47'00")

08'25"

120 / 5096

陪老婆跑...

10月累積里程 : 280.68 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

~Roy~, 勁精神和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'22"	00:18'19"
3	09'15"	00:27'34"
4	10'08"	00:37'42"
5	08'31"	00:46'13"
5.1	08'08"	00:47'00"

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