4.0 km | 00:47:03 | 11:43/km日期: 2020-07-21 17:01 - 平均心率: 92 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'58" / 11'03" / 10'35" / 10'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'42" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+00'58") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 11'03" | 00:19'01" |
| 3 | 10'35" | 00:29'36" |
| 4 | 10'32" | 00:40'08" |
| 4.0 | 11'04" | 00:40'18" |
留言 
