10.1 km | 00:57:18 | 05:42/km日期: 2020-07-21 05:33 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'43" / 05'49" / 08'52" / 05'43" / 05'49" / 05'41" / 05'16" / 05'24" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" (+02'28") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 376.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 05'43" | 00:17'01" |
| 4 | 05'49" | 00:22'50" |
| 5 | 08'52" | 00:31'42" |
| 6 | 05'43" | 00:37'25" |
| 7 | 05'49" | 00:43'14" |
| 8 | 05'41" | 00:48'55" |
| 9 | 05'16" | 00:54'11" |
| 10 | 05'24" | 00:59'35" |
| 10.0 | 07'57" | 00:59'58" |
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