張家瑋 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:00 | 05:31/km

日期: 2020-07-21 22:27 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'51" / 05'17" / 04'37" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+01'23")

991 / 991

2

05'43"

(11'40")

05'39" (+01'03")

1010 / 2001

3

05'46"

(17'26")

05'47" (+01'11")

995 / 2996

4

05'22"

(22'48")

05'20" (+00'44")

1005 / 4002

5

04'37"

(27'25")

04'36"

1003 / 5005

6

00'17"

(27'42")

04'38" (+00'02")

61 / 5066

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , YANG, YAO-TUNG 和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

武芳早安

2020-07-22 09:18 ·

2 個人推

張清榮午安安，週三運動愉快，動動流汗舒心愉悅，加油，加油

2020-07-22 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	05'17"	00:22'48"
5	04'37"	00:27'25"
5.1	04'16"	00:27'42"

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