11.5 km | 01:11:53 | 06:13/km日期: 2020-07-21 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'35" / 05'35" / 06'28" / 07'30" / 06'25" / 06'32" / 06'31" / 06'36" / 06'25" / 06'29" / 06'29" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+01'31") | 539 / 11539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'35" | 00:12'10" |
| 3 | 06'28" | 00:18'38" |
| 4 | 07'30" | 00:26'08" |
| 5 | 06'25" | 00:32'33" |
| 6 | 06'32" | 00:39'05" |
| 7 | 06'31" | 00:45'36" |
| 8 | 06'36" | 00:52'12" |
| 9 | 06'25" | 00:58'37" |
| 10 | 06'29" | 01:05'06" |
| 11 | 06'29" | 01:11'35" |
| 11.5 | 06'31" | 01:15'06" |
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