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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    12.1 km | 01:04:06 | 05:18/km
    日期: 2020-07-22 14:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下午陰天 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
    Pace: 05'28" / 05'18" / 05'29" / 05'37" / 05'11" / 05'16" / 04'58" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 04'28" / 05'02" / 14'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'27" (+00'56")1017 / 1017
    2
    05'18"  (10'51")
    		05'17" (+00'46")1000 / 2018
    3
    05'34"  (16'25")
    		05'29" (+00'58")1013 / 3031
    4
    05'32"  (21'57")
    		05'33" (+01'02")994 / 4026
    5
    05'30"  (27'27")
    		05'13" (+00'42")1053 / 5079
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'44")
    		05'12" (+00'41")1014 / 6094
    7
    05'02"  (37'46")
    		05'01" (+00'30")1002 / 7096
    8
    05'21"  (43'07")
    		05'11" (+00'40")1031 / 8127
    9
    05'16"  (48'23")
    		05'15" (+00'44")1001 / 9129
    10
    05'06"  (53'29")
    		05'04" (+00'33")1006 / 10135
    11
    04'33"  (58'02")
    		04'31"1007 / 11143
    12
    05'07"  (01:03'09")
    		05'05" (+00'34")1006 / 12149
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    早上騎車發現下雨天能跑步的地方
    在宜蘭縣政府前面鐵軌下的自行車道

    7月累積里程 : 225.56 km 母子鱷魚 BN68軍綠1號 累積 : 1502.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    元翔（潔衣坊）, Jason Tang 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    劉玉益(跑後山) 家偉兄午安，飆速愉快，加油
    2020-07-22 15:50 ·
     2 個人推
    Danny(蕭遙) 午安 孜孜不倦愛好運動，達標完成愉快。
    2020-07-22 15:57 ·
     2 個人推
    崇漢 這段以後會串連，遇路過橋，接到蘭陽溪堤防
    2020-07-22 16:00 ·
     3 個人推
    海神 真好，又一個新跑場
    2020-07-22 17:16 ·
     2 個人推
    張清榮 下午好，週三運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮12K，加油，加油
    2020-07-22 17:19 ·
     2 個人推
    郭錦鴻 厲害！恭喜玩賽。
    2020-07-22 17:26 ·
     3 個人推
    邱淑貞 跑步運動好心情👍
    2020-07-22 17:30 ·
     2 個人推
    揭🈶忠 這邊我跑很多次了😄
    2020-07-22 17:38 ·
     2 個人推
    武芳 晚安
    2020-07-22 19:16 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~
    2020-07-22 20:52 ·
     2 個人推
    蘇大利 運動愉快呢！
    2020-07-22 21:36 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～
    熱跑運動順暢愉快
    2020-07-22 22:03 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 新聞稿都出來啦，從宜蘭火車站一路可以通到羅東運動公園。林姿妙縣長還有上新聞說話。
    2020-07-22 22:05 ·
     2 個人推
    許素梅 家瑋晚安💤練跑愉快哦⋯⋯
    2020-07-22 22:23 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 這條路線離我好遠喔.下雨天卻是不錯的選擇
    2020-07-23 00:10 ·
     1 個人推
    姜宗文 早安
    2020-07-23 06:02 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 家瑋早安，運動舒心愉快，這路線看來很讚哦，不怕雨不怕大太陽哦😆😆😆
    2020-07-23 06:20 ·
     1 個人推
    牛 妹 哥早安喔也是橋下也
    2020-07-23 08:13 ·
     1 個人推
    Niall Chen 早安~跑步愉快!!
    2020-07-23 10:41 ·
     1 個人推
    牛 妹 熱量太高惹 我不敢喝湯😣
    2020-07-23 19:51 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 太棒了👍
    2020-07-30 00:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'18"00:10'46"
    305'29"00:16'15"
    405'37"00:21'52"
    505'11"00:27'03"
    605'16"00:32'19"
    704'58"00:37'17"
    805'10"00:42'27"
    905'16"00:47'43"
    1005'11"00:52'54"
    1104'28"00:57'22"
    1205'02"01:02'24"
    12.205'17"01:03'35"

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