張家瑋 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:35 | 05:37/km

日期: 2020-07-23 23:08 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'14" / 05'30" / 05'41" / 05'26" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'31")

995 / 995

2

05'14"

(10'57")

05'13"

1001 / 1996

3

05'30"

(16'27")

05'30" (+00'17")

997 / 2994

4

05'40"

(22'07")

05'38" (+00'25")

1005 / 3999

5

05'32"

(27'39")

05'30" (+00'17")

1005 / 5005

6

00'26"

(28'05")

05'40" (+00'27")

76 / 5081

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, Mayu Wu 和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

張清榮下午好，小週末運動愉快，動動舒心愉悅，加油，加油

2020-07-24 13:50 ·

1 個人推

Daniel Chu 下班運動愉快唷

2020-07-25 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'14"	00:11'02"
3	05'30"	00:16'32"
4	05'41"	00:22'13"
5	05'26"	00:27'39"
5.1	05'19"	00:28'05"

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