Arcluge 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Arcluge 台中
ID 433964

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0.6 km | 00:17:24 | 30:44/km

日期: 2020-07-23 11:07 - 平均心率: 109 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 30'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.53 km

Under Armour I Will Run Fast! 累積 : 2135.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	30'44"	00:17'24"

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